Meditace vděčnosti je mocným nástrojem pro zlepšení duševního i fyzického zdraví.

Pravidelným praktikováním vděčnosti si posilujeme schopnost vnímat přítomný okamžik, zvyšujeme pocit spokojenosti a radosti.

Vděčnost nám pomáhá přesměrovat pozornost od toho, co nám chybí, k tomu, co máme, a tím snižuje stres a posiluje odolnost vůči výzvám.

Meditace vděčnosti nás učí uvědomovat si drobné i velké dary života, což podporuje pocit propojení s ostatními a prohlubuje náš vnitřní klid a harmonii.